書評レビュー東大生ブログ 右往左往 「朝つらい」が無くなる本
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「朝つらい」が無くなる本

梶村尚史 著

実用的なTips集

睡眠に関する本を何冊も読んだが、本書はその中でも特にいい。

やや怪しい印象も受けるが、
内容に関しては、睡眠学の主要な論点や読者が知っておくべきことは
もれなく含まれていると感じた。
医学的な根拠もある程度(より詳しい類書はあるが)押さえられていた。

読みやすく、かなり実用性の高い一冊であった。

全ページの1/4が朝起きれない人のタイプ別の対策に割かれていたが、
以前の部分で大方触れられてので個人的にはいらなかった。

総括として、どれか一冊読むなら、これだろう。
手元に置いておく価値は十分にある。
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"水の流れの音と梢のそよぎに寝かしつけられるようにして、ぼくたちは眠りに落ち、そして、世界が若返った夢を見るのだ。"
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